Dra. Beth Valle, Best Seller

A Transformação de uma Médica Psiquiatra e o Caminho para o Emagrecimento Definitivo

Por Angela Dias

Aos 62 anos, após uma vida dedicada à saúde mental e ao bem-estar de seus pacientes, a Dra. Beth Valle encarou um desafio pessoal: perder peso de maneira saudável e duradoura. Como médica psiquiatra e Mestre em Administração pela UFRGS, Dra. Beth sempre acreditou no poder da mente sobre o corpo. No entanto, ao lutar contra o sobrepeso, celulites e lipedema, ela descobriu que suas tentativas não estavam trazendo os resultados esperados.

"A FRASE QUE MUDOU MINHA VIDA: 'Beth, a cada quilo a mais, mais perto tu estás do câncer.' Eu não queria acreditar no que estava ouvindo." (trecho do livro)

Essa revelação a fez repensar sua abordagem em relação à alimentação e aos hábitos diários. Após estudos extensivos e transformando seu próprio corpo em um laboratório, Dra. Beth conseguiu perder 16 kg e manteve-se nesse novo peso de forma estável. Inspirada por sua própria experiência, ela criou o Método MADS (Mentalidade, Alimentação, Disposição e Saúde Sutil), uma abordagem inovadora que combina saúde física e mental para alcançar o emagrecimento definitivo.

O Método MADS e Sua Filosofia

O método MADS se baseia em quatro pilares fundamentais:

1. Mentalidade: A transformação começa na mente, com o desenvolvimento de uma mentalidade forte e positiva.

2. Alimentação: Dra. Beth revela que, apesar de seguir dietas recomendadas, foi necessário remover alimentos como massas, pães integrais, frutas e processados para emagrecer.

3. Disposição: A prática de atividades físicas moderadas, como pilates e caminhadas, não estavam resolvendo, se fez necessário encontrar exercícios mais eficazes,

4. Saúde Sutil: A conexão entre mente e corpo, combinada com a medicina integrativa, cria um equilíbrio sutil que favorece a saúde plena.

“OU ESTAMOS CRESCENDO, OU ESTAMOS MORRENDO.”

E tu? Como estás? Crescendo ou morrendo?

Guria, quando desenvolvi minha MINDY, emagreci, eliminei as células de gordura e transformei completamente minha vida. Não sobrou pedra sobre pedra. Hoje, sinto gratidão ao me olhar no espelho, vestir o que quero, encontrar amigos na piscina e ter um namorado incrível. Essas conquistas me deram coragem para deixar o conforto do consultório e estar aqui hoje, escrevendo este livro para ti.

Agora, vamos focar no que realmente importa, precisas desenvolver a tua MINDY. É ela que vai te ajudar a alcançar todas as tuas metas. É essencial despertar esse “olhinho observador” e aumentar a consciência. A Mindy vai impedir que os nossos cérebros primitivos nos dominem com respostas reativas ou impulsivas, que muitas vezes podem ser prejudiciais.

Mas e esses cérebros mais primitivos são importantes? Sim, eles são essenciais. Atuam por instinto ou com base na programação adquirida ao longo da vida. No entanto, a MINDY é a única capaz de abrir novas possibilidades. Ela tem a habilidade de criar e nos orientar para resultados a longo prazo, mesmo que precisemos renunciar aos prazeres imediatos.

Com mais de um milhão de seguidores no Instagram, Dra. Beth tornou-se uma referência para mulheres que desejam alcançar uma transformação não apenas física, mas também mental e espiritual. Através de mentorias e palestras, ela compartilha estratégias práticas para o sucesso no emagrecimento, capacitando suas alunas e pacientes a desenvolverem saúde em todas as dimensões da vida.

Para quem deseja embarcar em uma jornada transformadora e descobrir o segredo para o emagrecimento definitivo, o livro da Dra. Beth Valle é a leitura essencial. Com seu método MADS, ela oferece um guia prático e inspirador para mudar a mentalidade, adotar novos hábitos alimentares e cuidar da saúde como um todo.

Adquira agora o livro na Amazon e comece a trilhar o caminho para a transformação. Siga também a Dra. Beth no Instagram @dra.bethvalle para acompanhar suas dicas, inspirações e orientações diárias.